增强记忆力的容易练习办法
美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你一直好学不倦，那样，你脑子一生储藏的各种常识，将等于美国国会图书馆藏书的五十倍。据了解，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量等于五亿本书本的常识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包含的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以维持七十到八十年以上。
增强记忆力的容易练习办法
1、增强记忆能力的容易办法
（一）回忆一天的细节
这种增强记忆的训练你可以天天在入睡之前进行。假如你能老老实实地坚持一个月内天天晚上都做一次，结果会叫你大吃一惊。
.上床筹备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内维持清醒。
.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
.从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包含让自己舒舒服服地躺在床上，注意我们的呼吸运动。
.然后再往前想，回忆就在这之前做的事，或许是爬上床。然后是在这之前的事，或许是刷牙，回忆你的感觉和想法。
.想像你的一整天是一盘电影胶片，目前正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，倘若如此，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。
诸如：
我正躺在床上开始回忆我的一天。
我从浴室走到床边。
我从梳妆台走到浴室。
我站在梳妆台旁对老婆或老公说了如此的话。
我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。
我关掉起居室内的电视和灯。
我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看亡命天涯.
在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。
如此一步步地倒着回顾你的一天。你或许会发现，在时间上离目前越近的时刻，其细节的东西记得越多；而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。
（二）画地图炼记忆
找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用察看看图3分钟。用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
依据记忆重画此图，包含街道名及所在地方。
不断训练直到能在低于60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟察看此图后，合上图不看。定时1分钟。
依据记忆重画此图，包含街道名及所在地方。
不断训练直到能在低于90秒的时间里精确地画出此图。
（三）从来不会忘记的面孔
天天一次，随便选一件物体，一幅画片或一个人，注意观察2分钟。
移开视线，画出刚刚察看的对象。一天结束时，不看此画，依据记忆再画一张。
天天换一个察看对象，持续一周。然后，把这类画放起来，依据记忆重画。
注意先后画的图像之间的差异和区别。
坚持些办法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内天天画的图画。
（四）怎么样记住你的旅游鞋
.找一双鞋，最好是你一个人的旅游鞋。仔细研究5分钟，仿佛你从未见过如此的鞋。记住，你正努力将所看到的所有存到记忆当中，所以要看仔细了。
.5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的所有。你已经忘掉了多少？歇息一会儿。
.15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆， 又忘掉了多少？
.当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息一会儿。
. 15分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少？
2、 通过音乐获得超级记忆力
当你需要研究和学习某一特别的常识体系，譬如外语。备试材料，或任何你期望理解的新的、复杂的东西时，就进行这种训练。进行这种训练时：一方面你放巴洛克式的音乐，使身心放松，持续的放听；同时，其次，你需要有人大声向你读出材料，或者事先你一个人将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好筹备后，来放给自已听。
譬如你想学会更多的外语词语，或者提升母语的遣词造句能力，就可如此提升记忆力。
除此之外，还有增加记忆力的轻音乐、食物和练习办法、练习软件等。
增强记忆力的轻音乐
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感自己老了，记忆力愈加差?这可是非常影响学习与工作的喔，快动口把好记忆吃出来吧!那样有什么食物可以帮助增强大家的记忆力呢? 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑 ..
要系统、迅速、明显地提升记忆力，练习速读记忆能力，当然更是必不可少的。
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